PRAXIS FÜR PSYCHOLOGISCHE PSYCHOTHERAPIE

Winterthur und Online

FÜR JUGENDLICHE, ERWACHSENE, PAARE UND FAMILIEN

Psychotherapie

Im psychotherapeutischen Gespräch unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Veränderungsschritte zu gehen.

Viele Menschen suchen therapeutische Unterstützung, weil sie sich im Alltag oder Beruf überfordert fühlen, unter Schlafstörungen oder Ängsten leiden, traumatische Erfahrungen erlebt haben oder in Beziehungskonflikten feststecken. Manche kommen auch, weil sie spüren, dass sie sich selbst wieder näherkommen möchten, auch wenn sie noch nicht genau wissen, wie.

Grundlage meiner Arbeit ist die systemisch-bindungsbasierte sowie emotionsfokussierte Psychotherapie. Ergänzend beziehe ich eine Vielzahl bewährter Ansätze mit ein, darunter Traumatherapie, Hypnotherapie, Verhaltenstherapie, Arbeit mit inneren Anteilen und Körperpsychotherapie.

Ich möchte dich darin unterstützen, ein freies und authentisches Leben zu führen, in Verbindung mit dir selbst, anderen Menschen und der Gesellschaft. Ich glaube, dass Heilung sowohl in Beziehung als auch in der Auseinandersetzung mit sich selbst geschieht. Wachstum, Krisen und Verbundenheit sind dabei häufig eng miteinander verbunden. Ich begleite dich authentisch dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Melde dich gerne für ein Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Erfahre mehr über meine Arbeitsweise

Psychotherapie für Männer

Viele Männer tragen ihre Themen lange mit sich herum, aus dem Gefühl heraus, stark sein zu müssen, Probleme alleine lösen zu wollen oder weil sie es nie gelernt haben, über Gefühle zu sprechen. Gleichzeitig erleben viele Männer klassische Psychotherapie als wenig ansprechend: zu verkopft, zu gefühlszentriert, zu wenig praxisnah.

Mein Ansatz ist anders.
In der Arbeit mit Männern geht es mir darum, einen Raum zu schaffen, in dem offen, direkt und konkret gearbeitet werden kann. Es geht nicht nur darum, über Gefühle zu reden, sondern gemeinsam an klaren Zielen, Lösungen und Entwicklungsschritten zu arbeiten.

Typische Themen, die Männer in meine Praxis bringen, sind zum Beispiel der Umgang mit Stress, Druck und Verantwortung, Schwierigkeiten in Beziehung und Nähe, Wut, Scham und Selbstzweifel oder die Suche nach Orientierung als Mann in Beruf, Partnerschaft und Leben.

Psychotherapie ist Ausdruck von Stärke und der Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Deinen eigenen Weg als Mann zu gehen.

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Ein Mann sitzt im Schneidersitz auf einer Matte, führt eine Meditationshaltung mit verschränkten Händen vor der Brust aus, trägt ein schwarzes Hemd und schwarze Hosen, hat Tattoos am Arm, und ist vor einer weißen Wand.

Yoga und integrative Körperarbeit

Integrative Körperarbeit bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Sie hilft dir zu spüren, was in dir vorgeht und was dir wirklich wichtig ist.
Während gesprächstherapeutische Ansätze auf die Linderung von Symptomen fokussieren, tauchen in Lebenskrisen oft tiefere Fragen auf: Was geschieht mit mir? Was bedeutet das alles? Solche Fragen lassen sich nicht immer kognitiv beantworten sie fordern uns auf, nach innen zu schauen.
Methoden wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit beruhigen den Geist und stärken die Verbindung zum eigenen Inneren. Intuition und innere Stärke werden wieder zugänglich.
Körper und Psyche sind untrennbar verbunden: Erfahrungen, Traumata und Ressourcen sind im Körper gespeichert. Durch achtsame Körperarbeit können wir Empfindungen in Worte fassen um Spannungen, Gefühle und innere Dynamiken zu verstehen und zu regulieren.

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Häufig gestellte Fragen zur Online-Psychotherapie (FAQ)

  • Online-Psychotherapie ist eine psychotherapeutische Begleitung über Video. Du sprichst mit einem anerkannten Psychotherapeuten online sicher, flexibel und ortsunabhängig. Gerade in der Schweiz entscheiden sich immer mehr Menschen für Psychotherapie per Video, da sie bequem von zuhause oder unterwegs stattfinden kann.

  • Online-Psychotherapie eignet sich für dich, wenn du:

    • dir psychologische Unterstützung online wünschst

    • in der Schweiz wohnst, aber keine Praxis in deiner Nähe findest

    • viel unterwegs bist oder im Ausland lebst

    • zeitlich flexibel bleiben willst

    • dich in deiner gewohnten Umgebung besser öffnen kannst

  • Die Online-Therapie findet über eine zertifizierte, datenschutzkonforme Video-Plattform statt. Du bekommst vorab einen Link zur Sitzung. Alles, was du brauchst: ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera, Mikrofon und eine stabile Internetverbindung. Inhaltlich ist die psychologische Beratung online genauso tiefgehend wie in der Praxis.

  • Ja. Studien zeigen, dass Online-Psychotherapie insbesondere bei Gesprächstherapie, systemischer Therapie und Traumabegleitung genauso wirksam ist wie die klassische Vor-Ort-Therapie. Die therapeutische Beziehung entsteht auch im digitalen Raum.

  • Die Kosten für eine Online-Sitzung entsprechen den üblichen Tarifen für Psychotherapie in der Schweiz und werden von der Zusatzversicherung übernommen. Bei Selbstzahler:innen oder Zusatzversicherungen variiert die Übernahme je nach Krankenkasse. Bei Fragen zur Kostenübernahme unterstütze ich dich gerne.

  • Ja. Deine Online-Therapie unterliegt der gleichen Schweigepflicht wie jede andere Psychotherapie. Ich nutze nur DSGVO-konforme Tools, die deine Daten schützen. Der digitale Therapieraum ist sicher.